Наш психолог Ольга Кухаренко делиться тонкостями психологии. Как режим дня может повлиять на ребенка и облегчить день родителей.
Современные темпы жизни не всегда позволяют строить планы или прогнозировать ближайшие события. Однако, как бы это ни было трудно, родителям нужно постараться создать для ребенка ориентировочный распорядок дня и недели. Ведь хорошо всем известный режим дня – не просто требование врачей, педагогов или психологов. Для дошкольников — это обязательная необходимость.

5 причин соблюдения режима
Давайте посмотрим, как наличие такого плана может повлиять на ребенка и облегчить день родителей:

• Стабильное эмоциональное состояние. Ребенок, деятельность которого подвязана под некий график, меньше подвержен перепадам настроения. Незапланированная поездка в гости в вечернее время может стать для малыша настоящей стрессовой ситуацией, вследствие чего может нарушиться сон, аппетит, общее настроение ребенка. На устранение этих последствий потребуется немало сил и времени родителей.

• Дисциплина и возможность проявить самостоятельность. Если малыш знает, что изо дня в день после завтрака нужно чистить зубы, он обязательно однажды сам встанет из-за стола и пойдет в ванную комнату, без ваших напоминаний. Если по определенным дням вы регулярно посещаете спортивные занятия, очень скоро ребенок привыкнет, и будет охотно помогать собирать вещи для посещения секции футбола или танцев.

• Выработка полезной модели поведения. Соблюдение режима дня в детстве становится важной привычкой планирования и грамотного тайм-менеджмента во взрослой жизни.

• Ориентация во времени и днях недели. Ребенок запоминает, какие события происходят утром, какие днем, вечером, раньше учится ориентироваться по часам. Соблюдая режим дня, ребенок быстрее запоминает дни недели.

• Укрепление общего физического здоровья. Педиатрами и физиологами доказано, что прием пищи, сон и физическая активность, осуществляемые в одно и то же время, способствуют правильному и бесперебойному функционированию внутренних органов и систем малыша.

Как правило, ребенок без труда привыкает к режиму, который соответствует его возрастной норме. Если же вы столкнулись с трудностями, можно превратить режим в увлекательную игру. Можно купить плакат с распорядком дня или создать собственный коллаж с фотографиями ребенка и указанием на них временных интервалов.

Соблюдение режима дня принесет пользу не только детям. Наличие такого распорядка позволит и родителям планировать свой день и рационально использовать личное время.

Подготовила практический психолог О.А. Кухаренко